Quelle sensation inconfortable quand cette envie de vomir nous prend et parfois nous ne connaissons pas les causes directes. Cela peut être tout simplement un repas trop riche, le stress, la grossesse, un coup de froid, mais peut-être aussi le signe d'un traumatisme crânien ou les conséquences d'une chimio.
En cas de cause bénigne il est toujours bon de connaitre des méthodes naturelles pour palier à cet inconfort et éviter les vomissements qui s'en suivent.

Par quels moyens ?

Même si tout le monde connait la fameuse solution du coca je ne suis pas une adepte pour autant.

Le citron:

Souvent utilisé par les femmes enceinte est une bonne méthode. On peut sucer des morceaux de citron, mais aussi boire le jus d'un citron pressé additionné de miel pour les plus réticents à l'acidité. Cette méthode est à appliquer dès les premiers signes de nausée.
Pour celle et ceux dont les nausées sont récurrentes boire dès le réveil un jus de citron avant que les nausées s'installent. Cette méthode fonctionne très bien.

Le gingembre:

Oui c'est sûr le gingembre n'est pas apprécié par tout le monde mais certain en sont adepte. Alors, voici comment le préparer.
Mettez 1 cuillère à café de gingembre (frais ou en poudre) dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Buvez doucement cette préparation jusqu'à disparition des symptômes.

La menthe poivrée:

Humm le meilleur niveau goût pour moi. C'est sûr pas tout le monde n'a de la menthe poivrée chez sois mais bon...Pour la préparer verser 1 à 2 cuillères à café dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire.
Si ces nausées s'accompagnent de migraines récupérez les feuilles, mettez-les dans une compresse que vous appliquez sur vos tempes 10 minutes.

Et en cas de chimio ?:

Les méthodes ci-dessus peuvent vous soulager, mais il faut savoir que la chimio pourri et abîme le foie. Il y a pour cela une bonne méthode..... Le desmodium qui permet à la fois de protéger le foie des attaques de la chimio, mais aussi de lutter contre les nausées.
Elles ne disparaîtront pas totalement, mais je vous assure que cela soulage très bien en prise continue tout le long du traitement.
Faites infuser 8 à 10 grammes de plantes dans l'équivalent de 3 tasses d'eau bouillantes. Laissez infuser 10 minutes filtrez et mettrez le mélange dans une petite bouteille d'eau. Buvez 1 tasse le matin au réveil puis le midi et le soir.

Pour vous procurer de la menthe poivrée visitez la boutique.
Me contacter pour le desmodium.

Le sommeil est très important pour la santé et nous aimerions tous fermer les yeux et qu'il vienne à nous. Pourtant, la vie que nous menons nous empêche parfois de retrouver les bras de Morphée aussi facilement.

Mais comment y remédier:
Prendre des médicaments n'est pas une bonne solution pour dormir. Cela crée une accoutumance et puis cela n'est jamais sans risque. Je vais vous donner tous les paramètres à combiner pour arriver à dormir le soir.

Le soleil ou du moins une bonne exposition à la lumière du jour: Le mécanisme du sommeil a besoin de soleil durant la journée car notre corps a besoin de mélatonine et le soleil permet à notre corps d'en produire le jour pour, une fois le soir venu libérer cette dernière. Donc si vous travaillez dans un bureau à longueur de journée et que celui-ci n'est pas très bien exposé, alors faite des pauses en sortant de ce lieu.

Dépensez-vous: Le sommeil est là pour reposer un corps fatigué donc si vous ne vous êtes pas assez dépensé la journée le corps aura moins envie de se reposer. Vous pouvez faire du sport chez vous, en salle ou autre ou même faire le ménage ^^. Et vous pouvez même opter pour faire de la marche au cas échéant durant 30 à 45 minutes en plein air, ça vous permettra de faire d'une pierre deux coups puisque c'est bon pour la santé.

Si malgré tout ça vous n'arrivez toujours pas à dormir voici quelques aides :

-Buvez un verre de lait chaud avant d'aller au lit si vous n'avez rien contre ça, il contiendrait un acide aminé qui permet de réguler le sommeil, mais aussi cela fait appel à notre plus tendre enfance et nous aide à nous calmer avant le dodo^^.

-Sinon vous pouvez opter pour les tisanes de camomille, d'oranger etc...

-Je possède une tisane qui vous permettra à coup sûr de vous relaxer et vous aidera dans votre sommeil .